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长青春痘该怎么护理

编辑:北京人和中医院 更新日期:2017-09-23 17:19

  青春痘,也叫粉刺、寻常座疮,多国流行病学调查显示,本病在 12~24 岁的青少年中,发病率高达 8 成以上,即使在 25 岁以上的青年人群中,男女发病率也分别高达 54% 和 40%,有些人甚至到了四五十岁也受到痘痘的困扰。
  很多爱美女生为了能战胜痘痘,花多少精力,多少银子都不在乎。网上、电视广告上各种「祛痘」产品卖得火热。那些号称「祛痘神器」的东西真的那么管用吗?长痘痘之后应该怎么护理呢?今天我们就来谈一谈这个永不过时的话题。
  有人好奇为什么长痘痘时有白头、也有黑头?其实它俩形成原理是一样的。皮脂腺分泌的皮脂不能通过堵塞的导管口,在毛囊皮脂腺中积聚而成的,完全堵塞导致的粉刺因封闭良好,就呈原始的白色;开放的粉刺不完全堵塞,皮脂被氧化了就呈黑色,就这么简单。它们在处理上也没有大的区别。
  护理皮肤应注意;
  一、 洗脸
  形成痘痘的根本原因在于毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生,堵塞了导管,令皮脂无法排出,就形成了肉眼可见的粉刺。洗脸有助去除增生的角质,能减少导管堵塞。但要注意的是:
  1. 不要洗脸过勤,每日 2~3 次就够了(早、晚及运动后),洗脸太频繁容易损害皮肤屏障,有时还会导致皮脂腺泌脂增多,加重痘痘;
  2. 水的温度要适中,32~40℃ 为佳,过冷的水温导致毛孔收缩,不利于清除毛囊角质,过热则损害皮肤屏障;
  3. 不要用力搓擦,也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳,虽然可以暂时清除毛囊角质,但掌握不住分寸容易造成皮肤损伤,从长远来看,增加了痤疮炎症后色素沉着的风险。
  二、保湿
  很多长痘痘的女生总觉得自己是油性皮肤,总是拼命「去油」。殊不知,相对去除油脂来说,轻度保湿更重要。
  洁面后皮肤表面脂质减少,皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂,如果不注意保湿,会使痘痘长得更多、更严重。。理想的保湿剂应具备减少皮腺分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能。
  1. 痤疮患者的肤质通常为油性、混合性和中性。比较适合的保湿剂型为凝胶或者乳液,成分上建议选择具有修复角质屏障功能的产品(含 DMS 技术的医学护肤品尤佳);不要用含硅油、动物油、凡士林的产品。
  2. 不同季节、地域、工作生活环境、年龄也是选择保湿剂的重要因素。像秋冬季这种相对干燥的时候,应该用比春夏季更保湿的产品。另外,在北方生活时就应该用比在南方更注意保湿。同时 25 岁之后,也应该调整一下护肤品,换用更保湿的剂型,如果原来用的凝胶或者乳液,就要换成霜类的。
  三 防晒
  痤疮患者尤其要注意防晒。一是避免日晒导致色素沉着,留下难看的痘印;二是治疗痤疮的常用药如维 A 酸制剂、多西环素在日晒下常会加重皮肤刺激,甚至过敏。要注意的是,防晒除了注意日光,还包括可发出紫外线的太阳灯。
  对于有痤疮的女生来说,应该优先选物理防晒的方式,如撑伞、戴帽、戴口罩、太阳眼镜等。如果用防晒霜的话,要注意一些化学成分,比如各种防晒霜常用的紫外线吸收剂二苯酮-3,就是一种接触性过敏原,有增加过敏的风险。涂防晒霜并非出门时涂一次就一劳永逸了,紫外线强度、涂抹厚度、出汗多少均影响防晒效果。
  四 防雾霾
  从皮肤科的角度,近年来严重的空气污染期间,中国部分城市的湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的就诊率明显增加。对于炎症性皮肤病而言,包括痤疮,或多或少存在继发的皮肤屏障功能受损,皮肤容易过敏,易受环境空气中污染物的影响,导致皮肤的刺激性反应。所以,雾霾天的时候,出门要戴口罩。
  五、其他
  保持充足的睡眠,可以帮助预防痘痘。
  再选择化妆品时,需要购买时认真阅读说明书,看有没有关于不致粉刺成分的描述。或者在痘痘肆虐期间,除了基础的护理之外,避免使用化妆品。
  特别要注意的是:挤痘痘是一种要禁止的行为,不仅会加重皮肤的感染,还会留下难看的瘢痕。特殊部位的痘痘,比如说面部危险三角区的痘痘,擅自挤可能会引起颅内感染,导致严重的后果。
  长了痘痘关键是明确诊断,基础护理,仅作为治疗的辅助,轻微的痘痘可以通过注意护理及饮食,得到自愈。但是有些情况是需要吃药治疗的,如果耽误的话,会使病程迁延,甚至留下较严重的瘢痕。
  战痘是一个漫长且复杂的道路,在这期间,除了注意生活和饮食,更重要的是得到皮肤科医生的指导,才能让战痘之路不那么恼人。

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王迎

王迎

个人简介:1978年毕业于华山医学院,从事皮肤科工作30余年,现为中华皮肤科分会会员,曾受聘于中国人民解放军预备役后勤旅负责皮肤病预防和治疗工作,对皮肤科的常见病、多发病、疑难疾病的治疗具有丰富的临床治疗经验…[详细]

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